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案例：

曉鈺是一名舞蹈特長生，她向心理老師說出了心中的困擾：“最近需要不斷去各個學校考試，偶爾還要到其他城市參加面試，往往一走就是兩三天，缺了很多課，而且平時根本沒時間學習，要是最后考砸了，那我就完了。”

分析：

曉鈺的焦慮主要來源于因參加藝術類招考，沒有穩固的時間學習，雖然特長會為自己贏得更多機會和分數的優惠，但由于要抽出大量精力提升專業成績，就造成文化課學習時間緊、任務重的局面。對自身成績的過分擔憂，讓她產生若是高考失利，自己的努力全部白費的想法。此外，藝術類招考過程中，曉鈺看到自認為不如自己的同學進入復試后，更感覺受到不公正對待。曉鈺面臨的這兩方面困擾也出現在很多藝考生身上。怎樣做到合理制定目標、管理時間和調整心態，是需要藝術類考生和家長共同了解和努力的。

建議：目標制定是前提

藝考招生階段，經常可以看到很多考生奔走在高校之間，但考生往往事先對報考學校的情況了解甚少，抱有考得越多選擇越多的心態。殊不知不同學校對學生的培養目標不一樣，因此對考生的要求也有所區別。每所學校對藝術特長生開放的專業各異，考生要根據個人興趣及學習狀況進行取舍，在喜歡的專業上下功夫，這樣才能事半功倍。

考生選擇藝考學校時，除非把握十足或目標清晰，否則盡量避免全部報考同一層次的學校，以防全軍覆沒。對目標的充分了解不但可以幫助考生節約寶貴的時間，同時也對其大學生活，甚至是未來生涯規劃助力頗多。在幫助孩子制定目標的過程中，父母可以分析各高校招考條件的利弊，探討感興趣的專業或職業，扮演建議者、陪同者的角色。將最終的選擇權交到孩子手上，不但可以使其對所選學校更加明確，同時也能培養其責任意識。

時間管理是關鍵

藝術類考生的學習時間并不多，而文化課起著決定性作用，合理管理時間是順利升學的關鍵。有些藝考生在參加藝術考試的過程中，對文化課知識棄之一旁、不聞不問，造成大量時間的浪費。而這些間隙時間的有效利用，正是查缺補漏、提升自我競爭力的重要途徑。 

文化課學習中有輕重緩急之分，考生要為自己的學習情況分類：被歸于重要緊急的科目或內容要盡快處理；重要不緊急的知識則要細水長流，不斷鞏固。因此，在備考過程中，考生利用坐車、候場的空檔時間，加強對重要不緊急知識的學習是必要且可行的。雖然是斷斷續續，但如果把握住每個微小的間隙時間，就是把握住了學習的良機。而面對被歸為重要緊急的知識，考生可為其設立一個截止期，在那之前解決掉可以防止學習的無限期拖延。

心態平穩是寶藏 

在學習有缺漏的時候，考生會非常著急，但過分夸大可能會產生消極后果，讓彌補的動力減弱。所以面對成績不理想時，考生要有意識地接納結果，保持心態平穩，分析怎樣努力可以改變現狀并付諸行動，才會取得進步。相比于知識學習上對錯的客觀性，藝術招生的面試評價相對主觀，很多考生在名落孫山后會產生沮喪情緒，一方面因為自己的能力表現沒有得到考官的賞識，另一方面看到那些自認為不如自己的同學獲得下一步考試機會心中也會感覺憤懣。這些情緒很容易延續到接下來的考試或學習中。每個人的觀點存在差異，看待事物的角度不同，沒有選拔成功的原因可能是多方面的，況且結果的出現不可更改，唯有自己下一步的選擇可以控制。因此，與其抱怨，不如行動，將自己的狀態調試到最佳，迎接下一次的挑戰。父母要與孩子共同分析失利原因，并鼓勵其保持良好的心態，積極應對之后的專業選拔及學習。

藝考之路，考驗考生的絕非是單一的專業特長，在艱辛的路途中，更能體現出考生的多項品質。考生只有制定明確目標，保證合理的時間管理，擁有平穩的心態，才會為自己插上堅毅的翅膀，飛向更高的藝術殿堂。